{if condition="$obj.vod_points gt 0"}

21天重养自己

21tianzhongyangziji

/ 真人秀/ 大陆综艺/

2026 中国大陆

立即播放

导演：

/ 未知/

主演：

/ 李静/罗海琼/范湉湉/于娜/

上映：

2026-05-20(中国大陆)

更新：

2026-09-15 20:22:28，最后更新于 2天前

备注：

第10期

评价：

TAG：

剧情：

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。收起

选集播放:

切换线路

播放节点列表

豪华m3u810

选集

选集排序

第1期第2期第3期第4期第5期第6期第7期第8期第9期最新第10期最新

第1期第2期第3期第4期第5期第6期第7期第8期第9期最新第10期最新

相关影片

钱塘老娘舅

2009 大陆综艺中国大陆

钱塘老娘舅

迟婷小胖陈金林

《钱塘老娘舅》是由浙江电视台民生休闲频道制作的一档民间纠纷当场摆平栏目。　　节目从民间寻找热心公正、敢于直言的“老娘舅”，凭借其最质朴、真实的市井语言，为老百姓调解纠纷化解矛盾。通过一个个最真实、

钱塘老娘舅

第20260915期

姐姐快醒醒

2026 大陆综艺中国大陆

姐姐快醒醒

刘恋朱洁静

《姐姐快醒醒》是由刘恋主理的一档女性向视频播客节目，每期邀请一位有故事女性嘉宾来到刘恋家中，展开轻松、真实的朋友式对谈。节目围绕成长、关系、职场、情绪与人生选择等话题，呈现不同女性在聚光灯之外鲜活、有

姐姐快醒醒

第7期

爱情保卫战2026

2026 大陆综艺中国大陆

爱情保卫战2026

未知

天津卫视情感服务类节目，情感导师团为素人情侣解决感情困惑，捍卫纯真爱情。

爱情保卫战2026

第20260916期

花儿与少年2026

2026 大陆综艺中国大陆

花儿与少年2026

未知

《花儿与少年》与上海博物馆联动，以“世界树之巅：美洲古代文明大展”为依托，通过嘉宾的亲历讲述与现场互动，串联起远方的遇见与脚下的根脉

花儿与少年2026

超前营业第2期

不想睡的星期五

2026 大陆综艺中国大陆

不想睡的星期五

郭京飞黄明昊李小冉孙怡唐艺昕周翊然

《不想睡的星期五》解锁不同城市夜生活玩法，打造最具城市灵魂的夜间大事件，每一夜都有新发现！全新定义新奇五夜生活，打造可复制的“最夯青年夜生活图鉴”。拒绝白天社会人面具，直击当代青年集体共鸣——夜晚不是

不想睡的星期五

心愿宅宅乐第5期

我家那闺女2026

2026 大陆综艺中国大陆

我家那闺女2026

未知

《我家那闺女2026》是由一档以当代女性真实生活为核心的成长纪实真人秀，作为国民长青综艺IP，系列重启后凭借真实、温暖、治愈的内容底色收获全民好评。节目以多元女性人生生活为看点，集结各年龄段各圈层嘉宾

我家那闺女2026

盲盒大放送第6期

姐姐当家第二季

2026 大陆综艺中国大陆

姐姐当家第二季

未知

一档聚焦“中女群体”的女性生活观察类真人秀，节目邀请处于不同年龄、情感、事业和个人成长状态下的“中女”，以她们的生活为“中女”样本，去探讨关于情感婚姻、家庭关系、职场社交等深层次的30+女性议题，棚

姐姐当家第二季

姐姐的母带2第10期下

心动双重奏

2026 大陆综艺中国大陆

心动双重奏

未知

《心动双重奏》首档代际交友真人秀，8位单身青年携长辈开启13天寻爱之旅。以青年心动为主线、长辈陪伴为辅线，纪实记录约会相处点滴，融合心动氛围感、家庭温情与现实婚恋视角，呈现兼具浪漫与烟火气的双向寻爱故

心动双重奏

第8期下

娜就聊姐姐

2026 大陆综艺中国大陆

娜就聊姐姐

谢娜

《娜就聊姐姐》由谢娜主持的女性向视频播客，每期邀请1‑2位姐姐，以松弛的闺蜜围谈形式，打造内核最强的女性聊天局，以“鲜活×有料×真实”为基调，汇聚最敢说的女性故事汇。全方位展现当代女性有态度、有力量的

娜就聊姐姐

第3期

热浪之外2026

2026 大陆综艺中国大陆

热浪之外2026

未知

《热浪之外2026》，和微博热搜官陈鲁豫一起，走出舆论的薄冰，抵达人生的深海。和真实的自我对话

热浪之外2026

第4期

一路向海的少年

2026 大陆综艺中国大陆

一路向海的少年

未知

《一路向海的少年》是一档聚焦新时代青年成长历练的公路纪实真人秀。节目以"从离海最远的地方出发，一路向海"为核心立意，讲述五位少年从亚欧大陆腹地的新疆启程，以自驾方式完成八站新疆公路之旅，最终奔赴心之向

一路向海的少年

第7期下

思想的浪花

2026 大陆综艺中国大陆

思想的浪花

未知

《青春季——思想的浪花》以习近平总书记“‘大思政课’我们要善用之”的重要指示为出发点，围绕着习近平总书记对大学生的回信精神或寄语嘱咐这一主题，走进大学校园，开展一场对话、分享一段故事、体悟相关内容由全

思想的浪花

第7期上

一饭封神第二季

2026 大陆综艺中国大陆

一饭封神第二季

谢霆锋张勇郑永麒陈晓卿李诞

一场残酷赛制和美食故事并存的厨师封神之战

一饭封神第二季

第8期下纯享

深夜怪谈会第六季

2026 大陆综艺韩国

深夜怪谈会第六季

金九拉金淑金浩英

本季节目延续真实观众投稿的灵异经历，结合情景短片还原，涵盖都市传说、老宅怪事、旅途诡异事件等题材，恐怖强度进一步升级。金九拉、金淑、金浩英担任主MC，在演播厅轮流讲述故事，现场观众通过烛光投票评选最惊

深夜怪谈会第六季

第13期

舞蹈新风暴

2026 大陆综艺中国大陆

舞蹈新风暴

未知

《舞蹈新风暴》延续《舞蹈风暴》第一、二季高品质、高尖端的创作基调，以系列化模式持续深耕舞蹈竞演赛道，聚焦不同性别舞者群体的独特价值。本季以男性舞者为切入点，后续将推出女性舞者系列，逐步构建完整多元的新

舞蹈新风暴

Plus版第4期

宠宠冲冲冲

2026 大陆综艺中国大陆

宠宠冲冲冲

段星星谢兴阳牛在在

《宠宠冲冲冲》节目以“人宠共生，爱不设限”为核心理念，面向全网招募宠物达人及他们的萌宠伙伴，通过直播实时连麦的形式，展现宠物的多元魅力。

宠宠冲冲冲

第12期

正在热播

更多

镖人：风起大漠

2026 动作片中国大陆

独家推荐

镖人：风起大漠

大漠之上，镖人、官府、西域五大家族等多方势力盘根错节、暗潮涌动。“天字第二号逃犯”刀马接下特殊押镖任务，和同伴一起从西域护镖远赴长安。不料，他们的护送对象竟是“天字第一号逃犯”知世郎……天下熙熙皆为利

镖人：风起大漠

正片

留言